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本日、3月のランチミーティングを行いました。
メニューは、ホタテの炊き込みご飯、肉じゃが、わかめと卵のスープ、デザートのフルーツポンチです。



 

食後に、ワーカーズコープちばの及川恵先生の指導で、健康体操を行いました。最初は座って、次に立ってストレッチ運動などをしました。なかなか使わない筋肉を使ったり、筋を伸ばす運動は、結構キツイもので、みな唸り声をあげていました。
今後、また継続的に体を動かせればいいかなと思います。





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